クロノタイプがどれくらい睡眠習慣に影響を与えるのかが気になる。クロノタイプと睡眠習慣の相関関係が強いのであれば、夜型の人が朝活をすることは向いてない。ただし、朝活肯定派の人たちが全員朝型とは考えずらいし、やっぱり意思、気持ちで朝活のメリットを享受できるのだろうか。

検索して出てきた診断をやってみたところ、自認していた通り【夜型】でした。
起床・就寝が推奨とはかなり乖離しているので…
26時までに寝るところから徐々に近づけてみたいと思います＾＾

ゆっちさんのクロノタイプ診断結果は...
【🐺オオカミ型】

特徴
🌙夜型
🌙内向的で刺激を求める性格

遺伝子的に合う生活スタイルは？
🕒起床 07:30
🕒就寝 24:00
🕒集中できる時間 17:00～24:00
🕒必要睡眠時間 7～8時間