明けましておめでとう御座います。
今年もみなさまが最高にぐっすり寝れる良い一年になるよう祈ってます。

ぐっすりZくんは、柳沢先生が提唱していた自身の適した睡眠時間を見つける方法を年末に試しまして、8時間が自身の今の最適な睡眠時間と判明しました。

3本立てですが、見応えある柳沢先生と成田さんの動画はこちら
https://youtu.be/AWTY93Mh9nM?si=YSsrRjHeEXgANFAE