トップ ＞ トーク ＞ 雑談zzZ ＞ 季節のせいか、台風のせいか不明ですが、このと... とべマリオ 2023/08/28 11:56 季節のせいか、台風のせいか不明ですが、このところ夜には心地よい風が吹くので、窓を開けて寝てみたら明け方が冷え込んで、ふくらはぎが攣りかけたり腰痛の気配がしたりして、やっぱりエアコンのお世話に。 切タイマーを最長の５Ｈにするか、起床で切るか、それが問題。（笑） 季節のせいか、台風のせいか不明ですが、このところ夜には心地よい風が吹くので、窓を開けて寝てみたら明け方が冷え込んで、ふくらはぎが攣りかけたり腰痛の気配がしたりして、やっぱりエアコンのお世話に。 切タイマーを最長の５Ｈにするか、起床で切るか、それが問題。（笑） いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 1件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぐっすりZくん 2023/08/28 12:54 とべマリオ この時期は、空調管理難しいですよね。 寒すぎても暑すぎても睡眠の質は下がってしまうので、 私が取り入れているのは、 ①寝る間際までしっかり部屋を冷やす ②寝る際には、温度を少し高めに設定する ③できれば朝起きるまで切らない 皆さんはどんな工夫されていますか？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ユキ 2023/08/29 12:47 ぐっすりZくん 確かにこの時期の空調管理は難しいですよね～ そして同じ部屋に「寒がり」「暑がり」がいるとなお。 （私は「寒がり」です） 私が取り入れているのは、ぐっすりくんと似ていて ①まず寝室を「除湿」する ※ ②快適な温度まで冷やす ③寝る際には、温度を少し高めに設定する ④できれば朝起きるまで切らない ※寝室は昨日の発汗の水分が残っているので、帰宅したらまず除湿するのが日課です。寝るときの冷房がより涼しく感じられる気がします。 いいね 返信する
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投稿を表示この時期は、空調管理難しいですよね。
寒すぎても暑すぎても睡眠の質は下がってしまうので、
私が取り入れているのは、
①寝る間際までしっかり部屋を冷やす
②寝る際には、温度を少し高めに設定する
③できれば朝起きるまで切らない
皆さんはどんな工夫されていますか？
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