スマートウォッチって面白いです。
Fitbitで毎日計測して同年代の女性と比べると…
中途覚醒：とても少ない
レム睡眠：とても多い
浅い睡眠：普通
深い睡眠：普通or多い（この日は飲酒の影響でちょっと少ない）
　
私はレム睡眠の比率が高く、5歳児並みという特徴があると分かりました😆
中途覚醒も無いし、朝早く目が覚めるとかも無いんですよねー
何歳になったら早起きになれるんでしょう？？
　
🍀睡眠健康指導士メモ🍀
レム睡眠では脳が活発に働いていて、記憶の整理や定着が行われています。夢を見る時間帯です。