今週は、枕の不使用に踏み切りました。
起床時の首まわりの凝りや痛み対策と、就寝中のいびき（気道が塞がれる感じのいびき？）対策のつもりです。
足揉みも、首まわりの反射区に手応えが出て良い感じ。
いびきは最近の睡眠状況から、無呼吸症候群を疑って受診した方が良いかを悩み中。