東洋経済オンラインで、｢覚醒と睡眠のリズム｣を整える！8つのポイント〜食事など､毎日の生活にも取り入れたい方法〜 の記事がありましたので、シェアします。 https://toyokeizai.net/articles/-/709679 特にオレキシンに関する昼の活動の重要性が記載されてます。 【記事